Lantion tasaus

Pääpiirteet mitä muistaa harjoituksessa ovat seuraavat:

  • Reidet ei saa liikkua mihinkään suuntaan
  • Vedon ja työnnön kuuluu olla niin intensiivinen että kuitenkin pystyt pitämään reidet paikoillaan
  • Alaselkä ei saa liikkua mihinkään