Keskivartalon kierto

Pääpiirteet mitä muistaa harjoituksessa ovat seuraavat:

  • Pidä kroppa rentona
  • Makaa selälläsi ja levitä kädet sivuille
  • Uloshengityksellä kierrä alakroppaa puolelta toiselle
  • Kipua ei saa ilmetä missään vaiheessa