Selin – Selän hyvinvointi


Kurssista

Tämän kurssin tavoitteena on helpolla tavalla auttaa Sinua sinun lannerangan hyvinvoinnin kanssa. Onko se sitten ongelmien korjausta tai ennaltaehkäisyä selkävaivoihin.

Harjoitteet joita tarjoamme ovat hyvin helppoja toteuttaa, eikä niitä varten tarvitse olla kuntosalia käytettävissä. Olisi kuitenkin suotavaa että omistaisit muutaman erilaisen kuminauhan sekä jumppamaton/alustan harjoituksia varten.

Tulet pääsemään nopeasti liikkeelle ja ensimmäisiä eroja selkäsi hyvinvoinnissa tulet toivottavasti huomaamaan jo ensimmäisen viikon aikana. Jotta saat kaiken irti kurssin tarjonnasta, niin kurssia kannattaa seurata ainakin 4 viikon ajan. Roomaakaan ei rakennettu päivässä.

Kurssi soveltuu kenelle vain, oletko sitten teini ikäinen tai eläkeläinen. Mutta jos olet epävarma kurssin soveltuvuudesta Sinun kohdallasi niin ota yhteyttä viestitse ja konsultoi meitä.