Selkäsi hyvinvoinnin puolesta

Helpot liikkeet vahvaan ja liikkuvaan keskivartaloon!

Vahva ja terve selkä tekee arjesta mieluisan


  • Suuri istumisen määrä lisää selän kuormitusta ja saattaa aiheuttaa ongelmia pitkällä aikavälillä. Tämä pätee ennenkaikkea istumatyöläisiin.

  • Passiviisuus sekä inaktiiviset lihakset saattavat aiheuttaa selkäkipuja alaselkään. Joten ennaltaehkäisy kannattaa ennenkuin on myöhäistä.

  • Hoitamattomat selkäongelmat saattavat aihauttaa toistuvia kiputiloja sekä säteily oireita alaraajoihin.

  • Toistuva raskas työ tai väärällä tekniikalla toteutetut nostot kummallisissa asennoissa saattavat olla syy selkäkipuihin. Tärkeää on osata kuormittaa kehoa oikein, niin ettei rakeisiin muodostu ongelmia

Tutustu kursseihimme


Omakohtaisten selkäongelmien selättäminen antoi energiaa oman selkäkurssin luomiselle. Kurssit on suunniteltu helposti tehtäviksi ja kaikille soveltuviksi.

Selin – Liikkuvuus ja apuvälineet

Pidä huolta selästäsi joka päivä helpoilla ja tehokkailla liikkeillä. Huomaat eron olossa heti liikkeiden teon jälkeen.

See more...

Selin – Selän hyvinvointi

Tämän kurssin tavoitteena on helpolla tavalla auttaa Sinua sinun lannerangan hyvinvoinnin kanssa.

See more...


Oskar Gruner, OMI-fysioterapeutti sekä personal trainer.

Työskentelen enimmikseen potilaiden sekä asiakkaiden kanssa joilla on tai on ollut ongelmia selkäkipujen kanssa. Oireet ovat hyvin tuttuja ja haluan tarjota Sinulle oljenkorren helpompaan elämään selkäsi suhteen ja oireettomaan tulevaisuuteen!

oskar(at)kampinkiropraktiikka.fi

+358 40 5184757

Mitä kurssin suorittaneet ovat olleet mieltä

Aloita jo tänään!

Saat välittömästi kurssimateriaalin käyttöösi.